Ferie zimowe są dla dzieci i młodzieży szczególnie istotne, ponieważ pozwalają na naładowanie akumulatorów przed powrotem do szkoły. Bezpieczeństwo jest ważne tak samo w czasie ferii jak i podczas roku szkolnego. W czasie ferii dzieci narażone są na szereg niebezpiecznych sytuacji.
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Zambrowie przedstawia zbiór rad, które mogą pomóc rodzicom i dzieciom spędzić bezpiecznie ferie.
- Nie zjeżdżajmy na sankach w pobliżu drogi oraz zbiorników wodnych.
- Nie doczepiajmy sanek do samochodu.
- Rzucając się śniegiem nie łączmy miękkiego śniegu z kawałkami lodu czy kamieni oraz nie celujmy w twarz drugiej osoby.
- Na łyżwach jeźdźmy tylko w wyznaczonych miejscach, nie ślizgajmy się po lodzie na rzece lub stawie.
- Nie przebiegajmy przez ulicę, nie przechodźmy w miejscach niedozwolonych.
- Bądźmy widoczni na drodze – nośmy odblaski.
- Pamiętajmy o zdrowym odżywianiu.
- Ubierajmy się odpowiednio do temperatury panującej na dworze.
- W wolnym czasie przebywajmy na świeżym powietrzu, dbajmy o aktywność fizyczną.
- Nie zapominajmy o podstawowych zasadach higieny.
- Unikajmy kontaktu z osobami chorymi.
Ponadto Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Zambrowie ostrzega przed zachorowaniem na grypę czy inne infekcje. Na przełomie stycznia i lutego każdego roku mamy szczyt zachorowań na grypę. Chorują wówczas również osoby młode i aktywne. Groźnym powikłaniem może być zapalenie mięśnia sercowego. Dlatego warto zadbać o tej porze roku o odporność stosując się do zasad przedstawionych poniżej:
- starać się o utrzymanie wysokiej odporności organizmu poprzez właściwe odżywianie, regularny sen, ruch na świeżym powietrzu;
- przestrzegać zasad higieny osobistej, a w szczególności: myć ręce woda z mydłem (najlepiej mydłem wpłynie z dozownikiem), używać ręczników jednorazowych;
- zasłaniać się przy kichaniu i kaszlu (chusteczka) lub kichać i kaszleć wzgięcie łokcia;
- jednorazowe chusteczki higieniczne po użyciu wyrzucać do kosza;
- utrzymywać w czystości często używane przedmioty (klamki, telefony, klawiaturę komputera itp.);
- ograniczyć przebywanie w dużych skupiskach ludzkich (centrach handlowych, kinach, dworcach, środkach transportu publicznego itp.);
- ograniczać bezpośrednie kontakty międzyludzkie (podawanie ręki, całowanie się przy powitaniu, piciezjednejbutelki, używanie wspólnych sztućców itp.);
- korzystać z zalecanych szczepień ochronnych przeciw grypie;
- po wystąpieniu objawów grypopodobnych skontaktować się z lekarzem.
