W ubiegłą niedzielę odbył się na Hali Sportowej w Szkole Podstawowej nr 4 w Zambrowie AeroKick Challenge. Brało w nich udział dwóch instruktorów Anna Kaczyńska-Youssfi oraz Skander Youssfi. Patronat nad imprezą objął Dyrektor Miejskiego Ośrodka Kultury w Zambrowie.
Zapraszamy do lektury wywiadu przeprowadzonego w dniu imprezy z Anną Kaczyńską-Youssfi a także do obejrzenia foto- i wideorelacji.
Krzysztof Dmochowski – Co to jest AEROKICK, czy to skrót od Aerobic Kickboxing?
Anna Kaczyńska-Youssfi – Tak, sztuki walki są teraz bardzo popularne. Przeniosły się one też do fitness. Każde elementy aerobowe są dobre na odchudzanie, a także do poprawienia swojej wydolności i sylwetki. Do muzyki dołączamy różne elementy kopnięć. Jest to niesamowita zabawa. Można się wyżyć, nie zrobić sobie krzywdy i w ten sposób świetnie zadbać o swoją sylwetkę.
KD – Ile trwają normalne zajęcia, a ile trwa challenge?
AKY – Normalne zajęcia trwają 45-50 minut. Dzisiaj zajęcia zostały nazwane AeroKick Challenge, gdyż ćwiczymy prawie 3 godziny. Zajęcia z paniami prowadzę już 3 lata. Większość ćwiczeń wygląda tak jak dziś. Postanowiłam połączyć wszystkie panie. Przyjechały one z Jedwabnego, z Łomży i z Zambrowa. Moim marzeniem było, żeby one wszystkie spotkały się na jednej sali i mogły razem poćwiczyć. No i się spełniło. Jest niesamowita energia. Na każdych ćwiczeniach daję z siebie dużo energii i tę energię dostaję w zamian. Bardzo lubię z nimi ćwiczyć i bardzo chciałam, żeby przyjechały. W zajęciach bierze udział około 50 pań, ale są też dwaj panowie – należą im się duże brawa, że odważyli się przyjść w tak duże grono kobiet. W zajęciach biorą udział panie, które już bardzo długo ćwiczą ze mną, ale są też panie, które mają okazję ćwiczyc po raz pierwszy.
KD – Czy każdy może brać udział w zajęciach i czy są jakieś przeciwwskazania?
AKY – Oczywiście, jeżeli ktoś ma bardzo poważne problemy ze zdrowiem to trzeba brać to pod uwagę. Nie wszystkie osoby mogę brać udział w zajęciach, jak np. te które mają chory kręgosłup, gdyż jest wiele ćwiczeń dynamicznych. Jednak jeśli ktoś zna swój organizm i wie czego nie może wykonywać lub robi te same ruchy co inni tylko wolniej, to może brać udział w zajęciach. Mamy swoja sekcje w Zambrowie. Prowadzimy treningi dla dzieci w wieku od 4,5 – 5 lat oraz dzieci starszych. Mamy też zajęcia dla osób starszych, tj. po 30 i po 40. Karate nie tylko uczy samoobrony, ale jest też dobrym sportem na poprawienie swojej kondycji, na zadbanie o swoje ciało i o swój rozwój duchowy. Widzę, że bardzo dobrze wpływa na odstresowanie się po ciężkich dniach pracy.
KD – W jakie projekty zaangażowani są instruktorzy?
AKY – W przyszłą niedzielę pod patronatem Miasta Zambrów, za zgodą Pana Burmistrza organizujemy samoobronę dla kobiet pod nazwą „Bezpieczna kobieta w Zambrowie”. Będzie to trzymiesięczny kurs. Cotygodniowe zajęcia będą trwały po dwie godziny. Finansowane są one przez Urząd Miasta Zambrów.
Anna Kaczyńska – Youssfi instruktor w Centrum Kultury. Razem z mężem prowadzi także Zambrowski Klub Karate Kyokushin. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.karatezambrow.com.pl. Siedziba klubu mieści się na ulicy Wyszyńskiego 2 w Bibliotece Miejskiej.
