„Bezpieczna i zdrowa kobieta Zambrowa” to temat cyklu bezpłatnych spotkań dotyczących samoobrony. Wczoraj, na hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 4 w Zambrowie ponad sto Pań wzięło udział w pierwszym spotkaniu.
Zajęcia prowadzą instruktorzy Zambrowskiego Klubu Karate Kyokushin, m.in. Pani Anna Kaczyńska-Youssfi oraz Skander Youssfi. Celem zajęć jest przede wszystkim rozpoznawanie sytuacji zagrożenia, treningu pewności siebie i zachowania przy spotkaniu z napastnikiem. Uczestniczki będą uczyły się reagować stosownie do poziomu zagrożenia i w miarę postępów rozwiązywania konfliktów poprzez fizyczną samoobronę. Kurs pozwali w sposób prosty i naturalny opanować strach wywołany brutalnością napadu oraz ukształtuje podstawowe nawyki obronne.
Zajęcia będą trwały przez najbliższe dwa miesiące. Panie będą spotykały się w każdą niedziele do 19 kwietnia w godzinach 11.30 – 13.30. Projekt finansowany jest przez Urząd Miasta Zambrów, pod patronatem honorowym Burmistrza Miasta Zambrów oraz Dyrektora Miejskiego Ośrodka Kultury w Zambrowie.
Poprosiliśmy o wywiad Panią Annę Kaczyńską-Youssfi:
Krzysztof Dmochowski – W ubiegłym roku odbył się pierwszy kurs z zasad samoobrony?
Anna Kaczyńska-Youssfi – Tak, jest to druga edycja kursu. Pierwsza edycja, która miała miejsce w ubiegłym roku odniosła wielki sukces. Zrobiliśmy bardzo duże wrażenie na Panu Burmistrzu, który widział duże zaangażowanie pań oraz pozytywne efekty szkoleń. Uznał więc, że warto zainwestować i po raz kolejny utworzyć taki kurs.
KD – Jakie elementy będą składały się na serię spotkań?
AKY – Jest dość dużo nowych pań, więc będziemy starać się powtórzyć część technik z zeszłego roku. Będą to głównie podstawy, które trzeba znać w samoobronie, ale będziemy też chcieli wprowadzić kilka nowych technik. Mamy więcej doświadczenia i wiemy jaki jest ogólny poziom fizyczny pań. Chcemy właściwie podnieść ich umiejętności, żeby czuły się lepiej i żeby było im łatwiej wykonywać nowe techniki.
KD – Jakie techniki będą przedmiotem zajęć?
AKY – Przede wszystkim będą to techniki samoobrony, wiadomo że kobieta nie będzie miała tyle samo siły co mężczyzna, więc jeśli chodzi o porównanie to zawsze jest na pozycji przegranej. Dlatego też staramy się tutaj nauczyć pewnych zasad samoobrony, gdzie już sama postawa jest ważnym elementem. Będą zajęcia z psychologiem, pierwsza pomoc, zajęcia z prawa cywilnego i karnego oraz wykład z zasad zdrowego żywienia Chcemy udzielić paniom kilku dobrych rad jak się odżywiać i jak układać sobie dietę, żeby czuć się dobrze.
KD – Dziękuję za rozmowę.
Jednocześnie informujemy, że wciąż można się zapisać na zajęcia. Zapisy prowadzone są w Miejskim Ośrodku Kultury w Zambrowie lub pod numerem 509-166-112.
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć w wczorajszego dnia zakończenia kursu samoobrony kobiet a już wkrótce zaprezentujemy materiał wideo.
