Po raz pierwszy w Zambrowie odbył się CrossFit Challenge. Imprezę zorganizował Zambrowski Klub Karate Kyokushin.
CrossFit Challenge to rywalizacja, pokonywanie samego siebie i chęć bycia najlepszym. W rywalizacji w sobotnie popołudnie wzięło udział dziesięć osób. Każdy uczestnik musiał wykonać wyznaczoną liczbę powtórzeń sześciu ćwiczeń. Pierwszym z nich było burpee, które jest uznawane za jedno z najbardziej męczących, a przy tym najskuteczniejszych ćwiczeń fitnessowych. Angażuje do pracy wszystkie grupy mięśniowe i podnosi tętno do poziomu umożliwiającego szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Były też przysiady ze sztangą, scyzoryki i podciąganie się na drążku. Zawodnicy wykonywali swoje ćwiczenia na czas – zwycięzcą została osoba z najkrótszym czasem.
– Każdy zawodnik pracował zgodnie ze swoimi możliwościami. W takim chellengu tak naprawdę każdy jest zwycięzcą, kto ukończył go. Dopingowałam szczególnie kobietom, które dzielnie sobie radziły.
W CrossFit Challenge inną liczbę powtórzeń mieli do wykonania mężczyźni a inną kobiety. Najlepsi uczestnicy otrzymali pamiątkowe dyplomy, zaś zwycięzcy w swoich kategoriach otrzymali darmowy miesiąc ćwiczeń w Akademii Sztuk Walki i Fitnessu w Zambrowie.
Najlepsi w I CrossFitt Challenge okazali się w kategorii kobiet: Anna Łoszewska (1), Marzena Tarnowska (2) i Małgorzata Bukowska zaś w kategorii mężczyzn: Bartłomiej Ilczuk (1), Krzysztof Kapitan (2) i Jakub Gumkowski.
CrossFit to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni w życiu realnym. Wykonanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję (źródło: wikipedia).
