Studio Tańca BK Step rusza z nowym sezonem zajęć ZUMBA FITNESS! ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ I OD WRZEŚNIA BAW SIĘ RAZEM Z NAMI!
Pierwsze zajęcia odbędą się we środę 2 września o godz. 19.30! Gdzie? Zespół Szkół Ogólnokształcących ul. M. Konopnickiej 16
Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist …. i wiele innych a to podczas godziny zajęć z Natalią!
Dlaczego Zumba?
1. Bardzo duża ilość spalonych kalorii
Z wielokrotnie przeprowadzanych testów wynika, że w czasie godzinnej zumby spalisz aż 800 kcal! Czyż to nie jest piękny wynik? Dla porównania godzina joggingu to spalenie „zaledwie” ok. 450 kcal, a pływanie 550. Wielu zastanawia się, czy dzięki zumbie można schudnąć. Odpowiedź jest prosta – TAK!
2. Kształtowanie wszystkich partii mięśni
W odróżnieniu od ćwiczeń na siłowni, podczas zajęć zumby w identyczny sposób angażujesz wszystkie partie mięśni. Co w praktyce to oznacza? Otóż to, że twoje ciało w całości staje się jędrniejsze i traci nadmiar tkanki tłuszczowej.
3. Różnorodność = konsekwencja
Nie bez powodu kobiety nie lubią trenować na siłowni. Bieganie między maszynami i trening cardio potrafią skutecznie zniechęcić nawet najbardziej wytrzymałe panie. W przypadku zumby jest inaczej. Dzięki różnorodnym układom i gorącej muzyce kolejnego treningu nie można się doczekać!
4. Szybki wynik i szybkie odchudzanie
Regularne treningi zumby sprawiają, że w przeciągu kilku tygodni efekty naszych ćwiczeń stają się coraz bardziej widoczne. A powiedzmy sobie szczerze – nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak możliwość zobaczenia jej efektów!
5. Zumba wyzwala seksapil i integruje
Uczestniczki czują się podczas zajęć sexy, ponieważ mogą się wyszaleć, wyrazić swoja kobiecość i seksapil w tańcu. Bo w przeciwieństwie do innych form nie maja narzuconej techniki i sposobu wykonywania danych ruchów. Co więcej, do każdej sekwencji kroków można dodać coś od siebie, na przykład zmienić odrobinę ruch ramion w taki sposób, aby czuć się przede wszystkim swobodnie. Podczas zumby nie popełniamy błędów. My po prostu wykonujemy nieoczekiwane solówki i to jest w tym najfajniejsze!
6. Stres?Jaki stres?
Zajęcia pomagają w pozbyciu się wszelkich stresów dnia codziennego, a także sprawiają, że czujesz się zrelaksowana i opanowana. Dlaczego? Zmęczenie psychiczne zawsze powinno iść w parze ze zmęczeniem fizycznym. Jeśli równowaga zostaje zachowana, czujesz się odprężona.
7. „Szczęśliwi czasu nie liczą…”
Pamiętasz, jak dłużyła Ci się godzina na siłowni, czy podczas biegania? Wtedy każda godzina zdaje się trwać nieskończoność.. A „zumbowa” godzina minie Ci w oka mgnieniu! I sama się wkrótce przekonasz, że będzie Ci mało.
Ile razy obiecywałaś sobie, że zaczniesz ćwiczyć od jutra? Ile masz za sobą noworocznych postanowień? Nieprzejmuj się – nie Ty jedna! Zaufaj nam a pomożemy Ci znaleźć w sobie siłę i motywację do ćwiczeń! I zobaczyszć, że możesz zaskoczyć samą siebie 🙂
Zajęcia Zumby prowadzi Official Zumba Instructor (ZIN) Natalia Fabian ze Studia Tańca BK Step.
Znajdz nas na facebooku: https://www.facebook.com/ZumbaZambrow
Szczegóły i zapisy pod numerem tel. 793 719 077
